Aç Kalmadan Ayda 10 Kilo Verin!

Aç Kalmadan Ayda 10 Kilo Verin!
KAHVALTI

• Çay, kahve vs. (Şekersiz)

• 2 kibrit kutusu peynir (60 gram)

• Salata


• 1 ince dilim ekmek (30 gram)

ÖĞLE

• 3 köfte kadar et, tavuk, balık (90 gram = 1 porsiyon)

• Salata

• 1 ince dilim ekmek

• Veya

• 1 kâse çorba

• Salata

• 1 ince dilim ekmek

• Veya

• 1 adet kaşarlı yağsız tost ve çay - kahve (şekersiz)

SAAT 17.00’DE

• 2 porsiyon meyve

• veya 2 adet galeta

AKŞAM

5 - 6 yemek kaşığı sebze yemeği Salata 1 ince dilim ekmek Gece boyunca 2 porsiyon meyve

NOT: Bu diyetin birinci haftasında günde yarım su bardağı yoğurt istenildiği zaman yenebilir. Ayran, cacık olarak da kullanılabilir. İkinci haftada yoğurt kullanılmaz. Diyeti uygulayan erkekler günlük porsiyon miktarlarını 1/2 oranı kadar artırabilirler.

Bu diyetler hep yalan ben bunların yarısının yarısını yiyorum yinede klomda değişiklik yok...
bunlar hep hikaye kim zayıflamış bu diyetlerle,bunları yapanlar doktor diyetisyen ler gözetiminde yapıyordaaaaaaaaa birde dası var arka pilanıda var işte orayı sölemiyorlar,,,açıklarsam hayretler içinde kalırsınız,bakınız diyetislenlerinde bağlı olduğu bazı kurumlar var estetik medler adı altında hele orda neler oluyor bilseniz,,,örnek: 100 kilo biri oraya girince 70 kilo çıkıyor nasıl oluyor dersiniz işte sır orda gizli benden sölemesi,,,,